trening jak

dzień dobry wieczór :D ja wrócił z pracy zjadłem 2 banany i jestem głodny ide zaraz naładować węgli bo jak wstane to trening naczczo na kofie :D

Dex jak sie lasi raz w dope to.nie pedau ja trening w 50min teraz kasza kura warzywa w 10min i lece mecz oglaxac

no ale dlatego jesz posiłek np 40 min po treningu bo niby trawienie uposledzone bo niby jaki inny powod skoro nalezy jak najszybciej dostarczyc makro ? z tym białkiem to wydaje mi sie ze picie białka zaraz po trening a potem posiłek to jest wymysł firm suplementacyjnych Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 12:28:44

Pika wiem zostalo 3 miesiace dla tego juz zostal hruchikmy trening topowo silowo wzesniej byla objetosciowka serie laczonych duzo itd teraz zmiana podbicie malorii a wlasciwie powrot na 40000 potem wiecej, no i dojdzie solar zeby poprawic cere... Te ramiona moze poprawie jak bd robil 2x w tyg moze barki tez 2x nwm jeszze mysle ten tydzien testowy

ej pofu pyrdole to dt nie chce mi sie wpisow dacwac jak bym mogl dawaj tylko trening ew ilosc kalorii bo nie chce mi sie rozpisywac ani nic

Nic xD mniejsza, ten no jutri i week z lejdim jedziem ! A zara kura ryz warzywa nerkowce, wgl trening z dupy jak cpun sie czuje zmeczony

no ja zaraz trening.mysle ze skończe pompowac jak sie zrobi rozstepowo czyli do jakis 46 w łapie.bo teraz jeszcze mam zapas skóry na łapach.ale na klacie juz widac miejsca w krórych moga sie pojawic rozstepy%-)

A jitro jak sie bede czul ok to dzis wieczor sie naladuje kolacja.a rano na czczo trening foty itp.tylko zebym bcaa nie zapomnial bo mnie katabolizm zje xd pije herbatke rumiankowa I ide na sklep xd

tez zaraz na trening ide Szok az człowiek nie wierzy ze 2 lata jak tusiedze aalbo wiencej sie opyerdalał chyba paancia mu kazała bo mała łapka :))

dobrze jest gorzej z powrotem do domu jedyny minus xD wole jednakj wstac o 10 i na spokojnie zrobic trening i bez stresu ze nie zdondze do pracy niz tak jak teraz o 6 i wszystko w biegu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-22 21:03:05

Fedor jak bys byl to lajtowo pogadac i trening j**jac xd, czesiek pofer tez chce dk konca roku w marteym 200 ale Lbs xD

Pojde w czwartrk to zrobie czwartkowy trening ponied,ialek i wtorek omine i juz ... Szkoda ale co... Kijowo po nockach nie wiem czy odrwzu po robocie isc na silke czy jak wstane

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd

Ja to se kwitne sila idzie z treningu na trening a pika je 3000 kcal z konserw xD o przed pofem robi wrazenie no ma 44 w rece tluste jak oliwa z oliwek xd :))

jak napuchnie na trening to na 40 dychy wyglonda xD

Ale grunt ze obejrze bo wyjde z pracy o 14, tak 14;30 w domu zjem odpocxnr sekunde i o 16 jak zaczne trening to wroce w sam raz na mecz xD

Jeeestem od dzis trzymam trening i 4000 ! Koniec zabawy no miesiac bimbalem xD, fedi jak kecze, k***a leci powtorka 3 odcinka gry o tron ma hbo a telewizjada nie smiga a kanalu tego nie mam a nawet k***a 2 odcinka nie obejrzalem helpmeeee

a myslisz ze takai trening HIT mozna robic tak samo jak cardjo np 6 razy w tyg ? bo naa necie piszom 2,3 razy w tyg xD

wruciłem trening hit zrobiłem kurfa jak wbiłem do szatni yebało odemnie potem o ciuluxD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 11:46:28

jutro chyba pojde na siłownie zrobic poniedziałkowy trening bo nie wime jak to w poniedziałek bedzie wygladaao a mam karnet do 15 tylko powinieniem sie wyrobic aale nigdy nie wiesz co cie czeka taakze xD